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土命人、土型体质人怎样才能更好地养生?

作者:八字顾问网 所属分类:土命 浏览:2900

土命人、土型体质的人秉地土之气,在八卦中属坤卦,正如《易经》所说:“坤为地,为母。”天为阳,地为阴,所以土型体质人多阴气偏

1、在饮食上,可选择一些理气活血的食物,以防血黏稠度高,如陈皮、萝卜、山楂、西红柿、黑木耳等。

由于土型人体质湿气偏重,易得水肿之症,而湿气通于脾,所以这类人易患脾方面、湿气方面的病,如痰饮、水肿、肚子疼、腹泻等等。也正因为此,坤卦人在养生时就要注意用燥,以克制体内的湿气。在饮食上,可以多吃一些羊肉、辣椒、生姜之类的食物:另外,豆类也是不错的选择,能起到健脾利湿的作用。牛肉则对坤卦人中的女性有很大的帮助。薏苡仁、绿豆煮粥或人参、白术炖肉对土型人也是较不错的选择。

除饮食的选择与搭配之外,土型体质之人还要注重精神调养和运动调养。

在精神调养上,因土型人体内阴气重、阳气不足,所以,较易外感湿邪,身体出现不适症状,在这一点上,平时应保持积极乐观的情绪,心情的平静会防止肝郁克脾现象的出现。

土命人在运动调养上,应多进行户外运动,如慢跑、打篮球、羽毛球等,但注意运动砝应适度,不要因运动量过大,而身体疲惫。

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